五果为助(怎么理解“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。)

我的理解是：1、“五”字并非狭义的五种物品，应为广义的该类各种物品；2、养--生命根本、主食，助--辅佐性食物，益--补益性肉类食品，充--与主食一起配合食物；3、气味合---各种食物相互不能冲突相克，并非完全味道的一致；4、全句强调的是要求食物的多种搭配，不能偏食，各种营养均衡发展，必能补精益气，强壮身体

如何理解《黄帝内经》里所载的 五果为助，五菜为充

怎么理解“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。