五谷杂粮粥配方像百颐年五谷葛根银杏亚麻籽粉都有葛根、银杏、亚麻籽、血糯米、燕麦、荞麦、枸杞、茯苓、绿豆等。这可以清毒解热、调理内分泌、防止三高等功效。
杂粮粥最佳搭配有哪些
五谷杂粮养生粥和海参搭配更加有营养五谷杂粮养生粥炖金参的做法：
真岛即食海参一只 南瓜三分之一块 红小豆及花豆共一汤勺 小米、大黄米、小玉米碴子、金米（玉米做就的大米样）各一平汤勺 -共两人量 高汤四大碗 （需提前褒制）
1、红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用；
2、将各种米洗净，加了高汤大火煮开小火熬熟；
3、南瓜切块上屉蒸熟，去皮（也可蒸前去皮）用料理机打成泥（或用勺子碾成泥），加入已熬熟的米粥中，将真岛即食海参及豆类也加入其中，中火煮稠，即可食用。